Turunkan Berat Badan dengan Konsumsi Nanas Setelah Makan, Efektifkah?

Sebuah studi yang diterbitkan di Medical News Today menyebutkan bahwa bromelain dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi obesitas pada pasien diabetes. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami efek anti-obesitasnya secara menyeluruh.  

Sementara itu, Cleveland Clinic juga menyebut tentang khasiat dari buah tropis ini. Disebutkan bahwa nanas dapat menjadi bagian dari diet karena kandungan enzimnya yang membantu pembakaran lemak. Namun, mereka juga menekankan bahwa studi mengenai efek nanas sebagai bantuan penurunan berat badan masih terbatas pada hewan. Sehingga masih diperlukan lebih banyak bukti untuk mengonfirmasi klaim tersebut pada manusia.  

Sementara itu, Henry Mayo Newhall Hospital mencatat bahwa satu cangkir nanas mengandung lebih dari 100 persen kebutuhan harian vitamin C dan memiliki kandungan pangan serta serat yang tinggi. Mereka juga menyebutkan bahwa bromelain dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat mendukung kesehatan pencernaan dan metabolisme.  

Studi Ilmiah Terkait Nanas dan Penurunan Berat Badan

Halaman Selanjutnya

Sebuah studi yang diterbitkan di PMC menunjukkan bahwa jus nanas dapat menekan obesitas yang diinduksi oleh diet tinggi lemak pada tikus dengan cara mengurangi lipid serum, penambahan berat badan, dan akumulasi lipid hati. Jus nanas juga menginduksi penurunan jumlah dan ukuran adiposit pada tikus obesitas.