Makan Dikit Tapi Berat Badan Naik? Bisa Jadi Metabolismemu Melambat!

Ilustrasi kenaikan berat badan
Sumber :
  • Freepik

NEAT = Non-Exercise Activity Thermogenesis, yaitu kalori yang dibakar saat melakukan aktivitas harian seperti berjalan, membersihkan rumah, atau naik tangga. Aktivitas kecil ini bisa meningkatkan pembakaran kalori harian secara signifikan.

 

Berat Badan Naik Setelah Liburan? Ini 3 Jenis Kardio Cepat Turunkan Lemak