Patah Hati Bisa Bikin Kurus? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Kapan Harus Khawatir?

Kamu sebaiknya waspada jika mengalami beberapa dari tanda-tanda berikut:

• Berat badan turun lebih dari 5% dalam sebulan, tanpa niat

• Baca Juga :

  Kenapa Kamu Merasa Kosong Tiap Malam Minggu? Ini Penjelasan Psikologisnya

  Tidak merasa lapar sama sekali, bahkan makanan favorit pun diabaikan

• Mudah lelah, sulit fokus, atau sering merasa pusing

• Baca Juga :

  Cara Maksimalkan Tinggi Badan Anak Tanpa Obat

  Menangis terus-menerus dan merasa kehilangan arah hidup

• Muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri

Kalau kamu mengalami 2 atau lebih dari tanda-tanda ini, jangan tunda untuk mencari bantuan profesional. Psikolog atau psikiater bisa membantumu pulih secara menyeluruh.

Tips Self-Healing: Pulihkan Hati Tanpa Merusak Tubuh

Walau butuh waktu, luka hati bisa pulih. Tapi jangan biarkan tubuhmu ikut menderita. Berikut tips self-healing dari Dr. Guy Winch agar kamu bisa tetap sehat secara fisik dan mental setelah putus cinta:

1. Makan, Meski Sedikit

Jangan tunggu lapar. Perlakukan makanan seperti obat: dikonsumsi sedikit demi sedikit secara teratur.

• Pilih makanan hangat dan sederhana: bubur, sup ayam, roti panggang

• Minum smoothies atau jus buah segar jika makanan padat terasa berat

• Jangan lupa minum air yang cukup, karena menangis bisa membuatmu dehidrasi

Halaman Selanjutnya

2. Bangun Rutinitas Harian Kecil