Sering Nangis Diam-diam di Malam Hari? Berat Badanmu Bisa Turun Tanpa Sadar, Ini Alasannya!
- Pixaby
Lifestyle –Pernah nggak sih kamu merasa akhir-akhir ini celana jadi longgar, padahal nggak lagi diet atau olahraga? Lalu kalau dipikir-pikir, kamu memang beberapa malam terakhir sering nangis diam-diam, kehilangan nafsu makan, dan tidur pun nggak nyenyak. Tanpa sadar, berat badanmu ikut turun.
Ternyata, ini bukan sekadar kebetulan. Ada hubungan erat antara kondisi emosional yang tidak stabil seperti sering menangis malam hari dan penurunan berat badan secara tidak disengaja.
Menurut psikolog klinis dan Presiden Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Dr. Judith Beck tubuh dan pikiran kita tidak pernah benar-benar terpisah.
"Tubuh dan pikiran bekerja seperti sistem yang terhubung. Ketika kamu sedang sangat sedih atau stres, tubuhmu ikut merespons," jelasnya.
Emosi dan Berat Badan: Lebih Dekat dari yang Kita Kira
Banyak orang mengira bahwa penurunan berat badan hanya soal asupan kalori dan aktivitas fisik. Tapi dalam kenyataannya, kondisi mental juga memainkan peran besar.
Saat kamu menangis karena stres, kehilangan, atau masalah pribadi yang memukul perasaan, tubuh menganggap hal itu sebagai 'ancaman' dan memicu respons stres biologis. Sistem saraf simpatik aktif, hormon stres meningkat, dan pola makan pun terganggu.
Inilah yang disebut mind-body connection, sebuah konsep dalam psikologi dan kedokteran yang menjelaskan bagaimana pikiran memengaruhi fungsi tubuh.
