Sering Nangis Diam-diam di Malam Hari? Berat Badanmu Bisa Turun Tanpa Sadar, Ini Alasannya!

Ilustrasi Wanita Menangis Usai Marah
Sumber :
  • Pixaby

  • Jangan Hanya Lihat TimBangan! Ini Cara Menentukan Berat Ideal yang Sesuai Tinggi dan Sehat

    Jauhkan gadget 30 menit sebelum tidur

  • Mandi air hangat

  • 7 Trik Jalan Kaki Ini Bisa Bakar Lemak 3x Lebih Cepat Tanpa Harus ke Gym!

    Dengarkan suara alam atau instrumental lembut

  • Baca buku ringan atau tulis 3 hal kecil yang disyukuri hari itu

Kapan Harus Konsultasi ke Ahli?

Orang Tua Mudah Emosi Saat Anak Susah Makan & Belajar? Begini Penjelasan Psikologinya

Kalau kamu merasa:

  • Berat badan terus menurun

  • Emosi negatif semakin intens

  • Ada pikiran untuk menyakiti diri sendiri

  • Atau kamu merasa “hampa” terlalu lama

Maka saatnya mencari bantuan profesional. Psikoterapi, terutama terapi perilaku kognitif (CBT), sangat efektif untuk membantumu membangun ulang hubungan sehat antara pikiran, emosi, dan tubuh.