Sering Nangis Diam-diam di Malam Hari? Berat Badanmu Bisa Turun Tanpa Sadar, Ini Alasannya!

Rabu, 2 Juli 2025 - 19:02 WIB
Oleh :
Ilustrasi Wanita Menangis Usai Marah
Ilustrasi Wanita Menangis Usai Marah
Sumber :
  • Pixaby
Photo Mini 1

  • Baca Juga :
    Anak Tantrum, Orang Tua Ikut Meledak? Ini Cara Kendalikan Emosi dalam 10 Detik!

    Jauhkan gadget 30 menit sebelum tidur

  • Mandi air hangat

  • Baca Juga :
    Mendikdasmen Larang Murid Main Roblox, Ternyata Ini Dampak Mengerikan Game yang Mengandung Unsur Kekerasan bagi Anak SD

    Dengarkan suara alam atau instrumental lembut

  • Baca buku ringan atau tulis 3 hal kecil yang disyukuri hari itu

Kapan Harus Konsultasi ke Ahli?

Baca Juga :
Anak Susah Dikasih Tahu? Bisa Jadi Karena Ini, Bukan Cuma Keras Kepala!

Kalau kamu merasa:

  • Berat badan terus menurun

  • Emosi negatif semakin intens

  • Ada pikiran untuk menyakiti diri sendiri

  • Atau kamu merasa “hampa” terlalu lama

Maka saatnya mencari bantuan profesional. Psikoterapi, terutama terapi perilaku kognitif (CBT), sangat efektif untuk membantumu membangun ulang hubungan sehat antara pikiran, emosi, dan tubuh.