Kenapa Bangun Tidur Jantung Langsung Deg-Degan?
- Freepik
Lifestyle –Pernah nggak sih kamu baru saja membuka mata pagi-pagi bahkan sebelum alarm berbunyi tiba-tiba jantungmu berdebar kencang? Rasanya seperti habis lari atau mimpi buruk, padahal tidurmu biasa saja.
Banyak orang mengira ini cuma efek kurang tidur atau stres. Tapi kalau kejadian ini terus berulang dan bikin kamu cemas, bisa jadi tubuh sedang memberi sinyal serius yang nggak boleh diabaikan.
Lantas apa yang terjadi? Dalam istilah medis, jantung berdebar ini disebut palpitasi, sensasi jantung berdetak lebih cepat, lebih kuat, atau tidak beraturan. Palpitasi bisa muncul kapan saja, tapi kejadian saat bangun tidur pagi hari cukup umum dan sering bikin panik.
Menurut ahli jantung dari NYU Grossman School of Medicine, Dr. Nieca Goldberg, palpitasi pagi hari bisa menjadi respons tubuh terhadap peningkatan hormon stres seperti adrenalin. Namun, jika disertai gejala lain seperti nyeri dada atau pingsan, pemeriksaan medis dibutuhkan. Mari bahas lebih dalam mengapa jantung bisa tiba-tiba berdebar setelah bangun tidur!
Kenapa Jantung Bisa Tiba-Tiba Berdebar Setelah Bangun?
1. Lonjakan Hormon Stres: Adrenalin dan Kortisol
Saat kamu bangun, tubuh otomatis ‘menghidupkan’ sistem saraf simpatik untuk membantu transisi dari tidur ke aktif. Hormon seperti kortisol dan adrenalin melonjak, hasilnya? Detak jantung jadi lebih cepat. Ini normal, tapi pada orang yang sensitif, bisa terasa seperti serangan panik.
