Kenapa Kamu Merasa Kosong Tiap Malam Minggu? Ini Penjelasan Psikologisnya
Sabtu, 21 Juni 2025 - 19:30 WIB
Sumber :
- Freepik
- Journaling 10 menit
- Menonton film yang menyentuh
- Makan malam spesial buatan sendiri
- Baca buku sambil minum teh hangat
Baca Juga :
Cara Maksimalkan Tinggi Badan Anak Tanpa Obat
Kuncinya bukan sibuk, tapi hadir sepenuhnya dalam aktivitas yang kamu pilih.
4. Mulai Bangun Tujuan Kecil
Baca Juga :
Begadang Bisa Sebabkan Stroke hingga Penyakit Jantung? Ini Fakta Medis yang Perlu Kamu Tahu
Tujuan bukan cuma soal karier besar atau pencapaian fantastis. Mulailah dari yang sederhana:
- Ingin lebih sehat minggu ini
- Ingin menyelesaikan satu buku
- Ingin lebih jujur pada diri sendiri
“Hidup tanpa arah bukan cuma bikin kamu tersesat, tapi juga kehilangan alasan untuk bangun di pagi hari,” kata Dr. Guy
Kapan Harus Cari Bantuan Profesional?
Baca Juga :
Capek Tapi Dibilang Cuma di Rumah. Kenapa Jadi Ibu Rumah Tangga Itu Nggak Semudah Kelihatannya?”
Kalau perasaan kosong ini:
- Terjadi berulang tiap akhir pekan
- Tidak membaik meski kamu mencoba mengisi waktu
- Membuatmu kehilangan motivasi, nafsu makan, atau tidur
- Menyebabkan perasaan tidak berharga yang terus muncul
Halaman Selanjutnya
...maka saatnya berbicara dengan psikolog atau konselor. Karena ini bisa menjadi awal dari kondisi mental yang lebih serius seperti depresi ringan atau burnout emosional.
