Kenapa Kamu Merasa Kosong Tiap Malam Minggu? Ini Penjelasan Psikologisnya

B. Kurangnya Makna dan Arah Hidup

Kalau kamu merasa hidup hanya berputar pada rutinitas, tanpa ada tujuan pribadi yang memotivasi, malam Minggu bisa jadi waktu yang menyakitkan. Saat orang lain terlihat 'menikmati hidup', kamu malah merasa tidak tahu harus ke mana. Ini bukan berarti hidupmu tidak berharga, tapi hanya belum menemukan arah yang membuatmu merasa hidup.

C. Kelelahan Emosional

Emosi yang dipendam terlalu lama bisa membuat kamu terasa ‘kosong’. Kelelahan ini terjadi saat kamu terlalu banyak memberi baik ke pekerjaan, keluarga, maupun hubungan tanpa ada ruang untuk recharge.

“Orang yang tidak memberi ruang untuk perasaannya, akhirnya akan merasakannya di waktu yang tak terduga—terutama saat sunyi,” kata  Dr. Guy Winch

D. Efek Medsos dan Dunia Maya

Scroll TikTok atau Instagram malam Minggu justru bisa memperburuk perasaan. Kamu melihat orang lain pesta, dinner romantis, staycation, atau nongkrong ramai-ramai. Padahal, yang kamu lihat hanyalah highlight, bukan realita lengkap.

Perbandingan ini membuat kamu merasa hidupmu ‘kurang’, meski kenyataannya tidak demikian.

Ciri-Ciri Kamu Sedang Mengalami Emotional Emptiness

Halaman Selanjutnya

Nggak bersemangat meski hari liburMerasa sendirian di tengah orang lainTidak antusias dengan hobi atau hal yang dulu disukaiIngin dekat dengan orang, tapi juga ingin menyendiriSering overthinking tanpa tahu apa yang dipikirkan