Mengecap Saat Makan, Sekadar Kebiasaan atau Tanda Masalah Medis?

Mengunyah dengan pelan dan mulut tertutup dapat membantu mengurangi suara mengecap secara signifikan.

3. Minum Air di Antara Suapan

Air bisa membantu membasahi mulut dan mengurangi kebutuhan tubuh untuk menciptakan suara saat mengunyah.

4. Minta Feedback dengan Lembut

Jika orang terdekatmu mengecap, beri tahu dengan lembut, bukan dengan kritik keras. Jelaskan bahwa kamu merasa terganggu dan ingin kenyamanan bersama saat makan.