Bukan Menopause, Tapi Perimenopause yang Tak Disadari dan Buat Bingung Perempuan

Jika Anda mengalami gejala yang membuat kualitas hidup terganggu—terutama perubahan emosi ekstrem, gangguan tidur parah, atau siklus haid yang terlalu sering atau terlalu jarang—sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Tes hormonal kadang-kadang bisa membantu, meskipun fluktuasi estrogen harian membuat diagnosis tidak selalu mudah. Dokter biasanya akan mempertimbangkan riwayat gejala Anda secara keseluruhan.

Waktunya Lebih Peka terhadap Sinyal Tubuh

Perimenopause bukanlah “menopause ringan”, dan bukan pula fase yang bisa diabaikan. Ini adalah masa transisi penting yang menandakan perubahan besar dalam tubuh perempuan. Sayangnya, karena kurangnya informasi, banyak perempuan mengalaminya sendirian dan bingung bertahun-tahun.

Mengenali gejalanya, memahami tubuh sendiri, dan mencari dukungan medis maupun emosional yang tepat adalah kunci menjalani masa perimenopause dengan lebih tenang dan sehat.

Seperti kata Dr. Jan Shifren dari Harvard, semakin cepat kita mengenali perimenopause, semakin besar kemungkinan kita bisa menghadapinya dengan nyaman dan penuh kendali.