Cara Menjaga Berat Badan Ideal di Usia 50 tanpa Diet Ketat

Menjaga berat badan ideal di usia 50 tidak harus berarti berperang dengan tubuh sendiri. Justru, ini saatnya membangun hubungan baru yang lebih sehat dan penuh kasih terhadap diri. Dengan mendengarkan tubuh, bergerak konsisten, makan cerdas, dan mengelola stres, berat badan bisa terjaga tanpa siksaan diet ekstrem.

Para ahli dari Inggris dan Amerika telah membuktikan bahwa perubahan kecil yang konsisten jauh lebih efektif daripada langkah drastis yang tak berkelanjutan. Usia bukanlah penghalang, justru bisa menjadi awal dari tubuh yang lebih sehat, bugar, dan bahagia.