Benarkah Makanan Gluten-Free Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Faktanya

Jangan Terjebak Tren, Pilih yang Sesuai Kebutuhan

Tren makanan gluten-free memang menarik dan terkesan sehat. Tapi seperti banyak tren diet lainnya, penting untuk memahami konteks dan fakta ilmiah di baliknya. Menghindari gluten bisa sangat bermanfaat bagi sebagian orang, tapi tidak semua orang akan merasakan efek yang sama.

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, kuncinya bukan pada menghindari satu jenis zat seperti gluten, melainkan pada konsistensi menjalani pola makan seimbang dan gaya hidup aktif. Bijaklah dalam memilih makanan dan jangan mudah tergoda oleh label "bebas gluten" tanpa memahami kandungan nutrisinya.

Ingatlah, kesehatan bukan soal mengikuti tren, tapi soal memahami apa yang terbaik bagi tubuhmu.