Diet dengan Telur Setiap Hari Selama Seminggu, Apa yang Terjadi pada Tubuh?

Tips Aman Konsumsi Telur untuk Diet

1. Batasi konsumsi 1–2 telur utuh per hari.
2. Variasikan cara masak: rebus, orak-arik dengan sedikit minyak, atau kukus.
3. Kombinasikan dengan sayuran tinggi serat seperti bayam, tomat, atau brokoli.
4. Jangan lupakan sumber protein lain seperti ikan, daging tanpa lemak, atau kacang-kacangan.
5. Minum air putih cukup dan aktif bergerak agar hasil diet lebih maksimal.