Viral Komentar Soal Gym dan ‘Orang Bodoh’? Ternyata Latihan Angkat Beban Bikin Otakmu Lebih Pintar
- Pixaby
Lifestyle –Konten kreator, Timothy Ronald lagi-lagi melontarkan kalimat yang menuai kontroversi di kalangan publik. Kali ini, dirinya sempat menyinggung tentang orang-orang yang senang melakukan aktivitas olahraga di gym.
Timothy menyebut bahwa orang yang suka ngegym itu “goblok” atau “bodoh”, karena menurutnya aktivitas tersebut hanya membuat otak kosong.
"Menurut gue, orang yang suka nge-gym, yang sampai jadi banget badannya, itu nggak mungkin sepinter itu," kata dia dalam potongan video yang viral di media sosial.
Lantas apakah benar rajin latihan angkat beban bisa menurunkan kemampuan kognitif seseorang? Ternyata anggapan tersebut tidaklah benar adanya. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada 2014 lalu menyebut bahwa rutin melakukan latihan angkat beban bisa membuat Anda lebih pintar.
Studi ini dilakukan pada sekelompok orang berusia 55 hingga 86 tahun dengan mild cognitive impairment (gangguan kognitif ringan) kondisi awal yang bisa berkembang menjadi Alzheimer diminta untuk melakukan kombinasi latihan angkat beban dan pelatihan otak.
Meskipun belum jelas apakah hal ini berlaku lebih luas, para peneliti mengatakan mereka menemukan adanya hubungan sebab-akibat antara peningkatan kekuatan tubuh dan peningkatan fungsi otak peserta.
Berdasarkan temuan itu, mereka merekomendasikan agar lebih banyak orang melakukan latihan angkat beban supaya populasi lansia di masa depan lebih sehat. Diperkirakan sekitar 135 juta orang akan mengalami demensia pada tahun 2050.
