Viral Komentar Soal Gym dan ‘Orang Bodoh’? Ternyata Latihan Angkat Beban Bikin Otakmu Lebih Pintar

“Selain itu, kami ingin menemukan ‘pembawa pesan’ yang menghubungkan kekuatan otot, pertumbuhan otak, dan kemampuan kognitif, serta menentukan cara terbaik merancang latihan agar manfaatnya maksimal,” katanya.

Dr. James Pickett, kepala penelitian di Alzheimer’s Society, menambahkan bahwa penelitian baru mulai mengungkap bagaimana olahraga fisik dapat bermanfaat bagi otak seiring bertambahnya usia. Studi ini menunjukkan bahwa orang dengan gangguan ingatan dan berpikir ringan (mild cognitive impairment) dapat memperoleh manfaat dari latihan angkat beban untuk meningkatkan kesehatan otak mereka.

“Tidak semua orang dengan gangguan kognitif ringan akan berkembang menjadi demensia dan belum jelas apakah latihan angkat beban bisa mencegah atau membantu mereka yang sudah mengalami kondisi tersebut. Tetapi kita tahu bahwa cara terbaik untuk mengurangi risiko demensia adalah dengan rutin berolahraga, tidak merokok, dan makan dengan pola makan yang sehat dan seimbang,” ujarnya.