Jigong Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh? Ini Penjelasan Medisnya

Ilustrasi bau jigong
Sumber :
  • Freepik

 

Cara Melindungi Imun Lewat Perawatan Mulut

Berani Stop Gula Selama 7 Hari? Ini Efek Mengejutkan yang Terjadi pada Tubuhmu!

Dr. Téllez-Girón menyampaikan bahwa perawatan mulut harus dilihat sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan menyeluruh, bukan sekadar urusan penampilan. Berikut langkah-langkah yang disarankan:

  • Scaling minimal 6 bulan sekali
    Membersihkan karang gigi yang sudah mengeras dan tak bisa dihilangkan dengan sikat biasa.

  • 9 Tanda Diabetes yang Bisa Terlihat di Kulitmu, Nomor 5 Sering Diabaikan!

    Sikat gigi 2 kali sehari + flossing
    Gunakan sikat berbulu lembut dan pasta gigi mengandung fluoride.

  • Kumur dengan antiseptik bebas alkohol
    Alkohol bisa membuat mulut kering dan mempercepat pertumbuhan bakteri.

  • Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Siang agar Gula Darah Tetap Terkontrol?

    Konsumsi makanan antiinflamasi
    Seperti sayuran hijau, buah berry, ikan berlemak (salmon, tuna), dan kacang-kacangan.

  • Batasi makanan tinggi gula dan tepung putih
    Karbohidrat olahan cepat menjadi makanan bagi bakteri penyebab plak.