Jigong Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh? Ini Penjelasan Medisnya

Cara Melindungi Imun Lewat Perawatan Mulut

Dr. Téllez-Girón menyampaikan bahwa perawatan mulut harus dilihat sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan menyeluruh, bukan sekadar urusan penampilan. Berikut langkah-langkah yang disarankan:

• Scaling minimal 6 bulan sekali
  Membersihkan karang gigi yang sudah mengeras dan tak bisa dihilangkan dengan sikat biasa.

• Baca Juga :

  Perut Buncit Bukan Cuma Masalah Penampilan, Tapi Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

  Sikat gigi 2 kali sehari + flossing
  Gunakan sikat berbulu lembut dan pasta gigi mengandung fluoride.

• Kumur dengan antiseptik bebas alkohol
  Alkohol bisa membuat mulut kering dan mempercepat pertumbuhan bakteri.

• Baca Juga :

  Makan Mi Instan Setiap Hari, Bisa Picu Kerusakan Ginjal?

  Konsumsi makanan antiinflamasi
  Seperti sayuran hijau, buah berry, ikan berlemak (salmon, tuna), dan kacang-kacangan.

• Batasi makanan tinggi gula dan tepung putih
  Karbohidrat olahan cepat menjadi makanan bagi bakteri penyebab plak.