Sarapan Favorit Kita, Tapi Berapa Banyak Kalorinya? Hati-Hati Berat Badan Naik & Ngantuk Datang!

Sarapan memang penting, tapi bukan berarti kita boleh 'balas dendam' dengan makan sebanyak-banyaknya di pagi hari. Menu sarapan khas Indonesia memang lezat, tapi jika tidak diperhatikan, bisa jadi biang keladi berat badan yang naik diam-diam atau rasa ngantuk yang bikin produktivitas menurun.

Seperti yang dikatakan Dr. David Ludwig terkait dengan apa yang kamu makan di pagi hari menentukan ritme metabolisme tubuh sepanjang hari.

Jadi, yuk mulai lebih bijak memilih sarapan. Nasi uduk, bubur ayam, atau lontong sayur tetap bisa dinikmati, asal tahu cara mengaturnya!