8 Tips Diet untuk Ibu Rumah Tangga yang Sibuk, Tetap Bisa Langsing Meski Waktu Terbatas

Lifestyle –Menjadi ibu rumah tangga adalah pekerjaan yang luar biasa, penuh aktivitas, tanpa libur, dan sering kali tanpa jeda. Dari mulai urus anak, beresin rumah, masak, hingga bantu suami, semua dilakukan sendiri dari pagi sampai malam.

Saking sibuknya, nggak jarang para ibu lupa menjaga diri sendiri, apalagi urusan diet atau menjaga berat badan. Padahal, keinginan untuk tetap sehat dan langsing tetap ada, tapi waktu dan tenaga sering kali nggak mendukung.

Kalau kamu salah satu ibu rumah tangga yang ingin diet tapi nggak tahu harus mulai dari mana karena sibuknya luar biasa, kamu nggak sendirian. Kabar baiknya, diet sehat tetap bisa dilakukan meski jadwal padat, asal tahu trik dan cara yang realistis.

Berikut ini beberapa tips diet praktis dan realistis untuk ibu rumah tangga yang sibuk:

1. Jangan Lewatkan Sarapan, Tapi Pilih yang Simpel dan Sehat

Sarapan penting banget buat jaga energi seharian. Pilih menu yang mudah dan cepat disiapkan seperti overnight oats, telur rebus, roti gandum, atau smoothie. Hindari makanan tinggi gula seperti kue-kue manis di pagi hari.

2. Masak Sekaligus untuk Keluarga dan Dietmu

Halaman Selanjutnya

Nggak perlu masak dua menu. Kamu bisa siasati dengan membuat lauk utama sehat yang bisa dikonsumsi semua anggota keluarga. Misalnya, ayam kukus, tumis sayur, atau sup bening. Tinggal batasi porsi karbohidrat dan lebihkan sayur untuk piringmu sendiri.