8 Tips Diet untuk Ibu Rumah Tangga yang Sibuk, Tetap Bisa Langsing Meski Waktu Terbatas

6. Hindari Ngemil Sembarangan, Ganti dengan Camilan Sehat

Kalau suka ngemil di sela-sela kegiatan, ganti camilan tinggi kalori dengan buah potong, kacang-kacangan tanpa garam, atau yogurt rendah lemak. Simpan camilan sehat ini di tempat yang mudah dijangkau.

7. Tidur Cukup Itu Penting!

Ibu sibuk memang sering kurang tidur, tapi usahakan tidur cukup karena kurang tidur bisa memicu rasa lapar berlebih dan bikin metabolisme tubuh kacau. Tidur minimal 6–7 jam per hari akan sangat membantu proses dietmu.

8. Tetap Nikmati Makanan Favorit, Tapi Batasi Frekuensinya

Kamu nggak harus sepenuhnya menghindari makanan favorit seperti gorengan atau es krim. Cukup batasi frekuensinya jadi seminggu sekali sebagai reward, asal tetap jaga porsi dan nggak berlebihan.

Diet untuk ibu rumah tangga yang sibuk bukan soal makan daun setiap hari atau olahraga berat tiap pagi. Kuncinya ada pada pengaturan porsi, pemilihan makanan yang cerdas, dan kebiasaan sehat yang bisa dilakukan tanpa menyita waktu banyak.

Halaman Selanjutnya

Meski sibuk mengurus keluarga, kamu tetap bisa menjaga tubuh tetap sehat dan ideal. Ingat, merawat diri juga bagian dari cinta untuk keluarga.