Makan Siang di Kantor? Hindari 7 Menu Ini Kalau Tak Mau Perut Buncit
- Ismaya
Makanan cepat saji seperti hamburger dan kentang goreng praktis dan mudah didapat. Namun, menurut Lisa R. Young, makanan cepat saji sering kali mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi, yang dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.
4. Sandwich dari Minimarket
Sandwich yang dijual di minimarket sering kali mengandung pengawet dan lemak tambahan. Kandungan nutrisinya tidak seimbang dan sering kali mengandung gula tersembunyi.
5. Sup Sayur Tanpa Protein
Sup sayur rendah kalori namun tidak mengenyangkan karena kurangnya kandungan protein. Menurut Lisa R. Young, makanan yang tidak seimbang dapat menyebabkan rasa lapar lebih cepat, yang dapat mendorong konsumsi kalori berlebih.
6. Garden Salad Tanpa Protein
Salad yang hanya terdiri dari sayuran tanpa tambahan protein seperti ayam atau kacang-kacangan tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama.
