Lapar Tengah Malam? Ini 5 Makanan yang Paling Praktis Dibuat

Lifestyle – Rasa lapar yang datang di tengah malam sering kali menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang memiliki aktivitas padat sepanjang hari atau hanya sekadar terjaga hingga larut. Kondisi ini dapat mengganggu istirahat, bahkan memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan cepat saji yang kurang sehat. 

Namun, ada solusi praktis yang dapat memuaskan perut tanpa harus mengorbankan waktu dan kesehatan. Dengan memanfaatkan bahan-bahan yang umumnya tersedia di dapur, Anda bisa menyulap hidangan sederhana menjadi santapan lezat dan bergizi dalam waktu singkat.

Artikel ini akan menyajikan lima pilihan makanan yang paling praktis untuk dibuat saat rasa lapar melanda di tengah malam. Semua resep ini dirancang agar tidak memerlukan keahlian memasak yang rumit, sehingga siapa pun bisa membuatnya dengan mudah.

1. Orak-arik Telur (Scrambled Eggs) Sederhana

Telur adalah bahan makanan yang sangat serbaguna, murah, dan selalu ada di dapur. Olahan orak-arik telur adalah pilihan paling cepat dan efisien. Kandungan protein yang tinggi pada telur tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga membantu tubuh merasa lebih puas hingga pagi. Untuk membuatnya, Anda hanya perlu menyiapkan dua butir telur, sedikit garam, merica, dan opsi tambahan seperti potongan keju atau sosis jika ada.

Cara membuat:

1. Pecahkan telur di mangkuk, kocok lepas, lalu tambahkan garam dan merica secukupnya.
2. Panaskan sedikit mentega atau minyak di wajan dengan api sedang.
3. Tuangkan adonan telur ke wajan, biarkan sebentar hingga bagian bawahnya mulai padat.
4. Aduk perlahan menggunakan spatula hingga membentuk gumpalan-gumpalan orak-arik.
5. Masak hingga matang sesuai selera, jangan terlalu lama agar teksturnya tetap lembut dan tidak kering.

Halaman Selanjutnya

Hidangan ini ideal dinikmati langsung atau disajikan bersama selembar roti panggang. Proses pembuatannya hanya memakan waktu kurang dari 5 menit, menjadikannya penyelamat sejati saat perut meronta di tengah malam.