10 Ide Camilan untuk Pekerja Kantoran, Menu Praktis untuk Makan Siang
- Pixabay
Salad sayur mini dalam stoples adalah solusi praktis untuk makan siang ringan. Susun bayam, tomat ceri, mentimun, dan wortel dalam stoples kecil, lalu tambahkan dressing ringan seperti olive oil dan balsamic vinegar. Kocok sebelum disantap untuk camilan yang segar dan sehat.
7. Energy Balls
Energy balls terbuat dari campuran oat, selai kacang, dan madu, yang dapat dibentuk menjadi bola-bola kecil. Tambahkan biji chia atau cokelat hitam untuk variasi rasa. Camilan ini kaya energi, mudah disimpan, dan cocok untuk dinikmati saat jeda kerja.
8. Roti Gandum dengan Alpukat
Roti gandum utuh yang diolesi alpukat matang adalah camilan kaya lemak sehat dan serat. Tambahkan taburan biji wijen atau potongan tomat untuk rasa tambahan. Pilih roti gandum rendah gula untuk menjaga asupan kalori tetap seimbang.
9. Kacang Panggang
Kacang almond, walnut, atau kacang mete panggang tanpa garam adalah camilan kaya protein dan lemak sehat. Porsi kecil sekitar 30 gram sudah cukup untuk memberikan energi tanpa membuat perut terasa berat. Simpan dalam wadah kecil untuk camilan cepat.
