10 Ide Camilan untuk Pekerja Kantoran, Menu Praktis untuk Makan Siang

3. Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein murah dan mudah disiapkan. Rebus beberapa telur di akhir pekan, kupas, dan simpan dalam wadah kedap udara. Taburi sedikit garam atau lada untuk rasa tambahan. Satu telur rebus mengandung sekitar 6 gram protein, ideal untuk camilan cepat di sela-sela pekerjaan.

4. Edamame Kukus

Edamame adalah kacang kedelai muda yang kaya protein dan serat. Kukus edamame selama 5-7 menit, taburi garam laut, dan simpan dalam wadah kecil. Camilan ini rendah kalori, mudah dibawa, dan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

5. Potongan Buah Segar

Buah-buahan seperti apel, pir, atau anggur adalah camilan alami yang kaya vitamin dan antioksidan. Potong buah-buahan ini sehari sebelumnya dan simpan dalam wadah kedap udara untuk menjaga kesegarannya. Tambahkan sedikit perasan lemon untuk mencegah oksidasi pada apel.

6. Salad Sayur Mini

Halaman Selanjutnya

Salad sayur mini dalam stoples adalah solusi praktis untuk makan siang ringan. Susun bayam, tomat ceri, mentimun, dan wortel dalam stoples kecil, lalu tambahkan dressing ringan seperti olive oil dan balsamic vinegar. Kocok sebelum disantap untuk camilan yang segar dan sehat.