Ide Camilan Sehat Buat Bekal Sekolah Anak, Praktis dan Hemat Waktu

Lifestyle –Memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang selama jam sekolah merupakan tantangan bagi banyak orang tua, terutama mereka yang memiliki jadwal padat. Camilan sehat tidak hanya membantu menjaga energi anak tetap stabil, tetapi juga mendukung perkembangan fisik dan konsentrasi mereka di kelas.

Berikut ini adalah berbagai ide camilan sehat untuk bekal sekolah anak yang praktis, hemat waktu, dan tetap menarik bagi lidah anak-anak. 

Camilan Berbasis Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang sangat baik untuk anak-anak. Namun, menyajikannya secara menarik sering kali menjadi kunci agar anak mau mengonsumsinya. 

Salah satu ide praktis adalah kebab buah. Potong buah seperti apel, pir, anggur, atau melon menjadi ukuran kecil, lalu tusuk secara bergantian pada tusuk sate bambu. Untuk menambah daya tarik, tambahkan sedikit yogurt rendah lemak sebagai saus celup. Camilan ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, serta mudah disiapkan dalam waktu kurang dari 10 menit.

Alternatif lain adalah stik sayur dengan hummus. Wortel, mentimun, atau paprika yang dipotong memanjang dapat disandingkan dengan hummus sebagai pelengkap. Hummus, yang terbuat dari kacang chickpea, kaya akan protein dan lemak sehat, memberikan rasa kenyang lebih lama. Pastikan sayuran dicuci bersih dan dipotong dalam ukuran yang mudah digenggam anak. Camilan ini tidak hanya bergizi, tetapi juga tahan lama di kotak bekal tanpa perlu pemanasan.

Camilan Berbasis Protein

Halaman Selanjutnya

Protein sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Salah satu pilihan yang praktis adalah telur rebus mini atau telur puyuh rebus. Telur kaya akan protein, kolin, dan zat besi, yang mendukung fungsi otak dan tubuh.