5 Minuman Hangat di Malam Hari yang Bantu Turunkan Berat Badan

3. Susu Hangat dengan Kayu Manis

Menambahkan bubuk kayu manis ke susu hangat tidak hanya memperkaya rasa, tetapi juga memberi manfaat tambahan. Kayu manis membantu mengontrol gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan membuat kenyang lebih lama.

Dalam artikel yang dipublikasi di IndiaTimes menjelaskan  bahwa kayu manis membantu menurunkan berat badan… mempercepat metabolisme… dan membuat Anda tidak merasa lapar untuk waktu yang cukup lama.

Cara membuat:
Panaskan susu rendah lemak, tambahkan ½ sendok teh bubuk kayu manis, aduk hingga rata. Minum hangat sebelum tidur.

4. Infused Water Hangat

Infused water biasanya disajikan dingin, tapi versi hangatnya cocok untuk malam hari. Gunakan air panas yang diberi irisan lemon, jahe, atau kulit jeruk.

• Lemon memberi vitamin C dan rasa segar
• Jahe mengandung gingerol yang membantu pencernaan
• Kulit jeruk menambah aroma dan antioksidan

Halaman Selanjutnya

Meski tidak memberikan efek pembakaran lemak besar, minuman ini membantu hidrasi, memberi rasa hangat, dan mengurangi rasa lapar ringan sebelum tidur.