Tips Meal Preap Anti Ribet untuk Ibu Sibuk, 1 Kali Masak untuk 3 Kali Makan

1. Campurkan madu, kecap manis, bawang putih, minyak zaitun, garam, dan merica sebagai marinasi ayam. Rendam ayam minimal 30 menit.
2. Panaskan oven pada suhu 180°C. Letakkan ayam di loyang, panggang selama 35-40 menit sampai matang dan berwarna kecoklatan.
3. Kukus sayuran selama 5-7 menit hingga matang tapi tetap renyah.
4. Setelah matang, bagi ayam dan sayur ke dalam beberapa wadah kedap udara untuk disimpan di kulkas.

Resep 2: Tumis Daging Sapi dan Sayur Mix

Bahan:

• 500 gr daging sapi has dalam, iris tipis
• 1 buah paprika merah, potong dadu
• 1 buah zucchini, potong dadu
• 1 wortel, iris tipis
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 2 sdm kecap asin
• 1 sdm saus tiram
• Minyak goreng secukupnya

Cara Memasak:

1. Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan daging sapi, masak hingga berubah warna.
3. Tambahkan paprika, zucchini, dan wortel, aduk rata.
4. Masukkan kecap asin dan saus tiram, aduk hingga bumbu merata dan sayuran matang.
5. Dinginkan lalu simpan ke dalam wadah.

Resep 3: Sup Ayam dan Sayur Segar

Halaman Selanjutnya

Bahan: