Ide Bekal Senin Sehat, Enak, dan Nggak Ribet untuk Suami, 3 Menu Andalan yang Bisa Kamu Siapkan Kurang dari 30 Menit!

Lifestyle –Senin sering kali jadi hari paling berat untuk mulai lagi rutinitas setelah akhir pekan. Banyak suami yang harus langsung rapat pagi atau menghadapi pekerjaan menumpuk. Bekal yang sehat dan enak bisa jadi bentuk perhatian kecil tapi bermakna untuk bantu semangatnya menghadapi hari.

Tapi sebagai istri, kamu juga butuh resep yang praktis, cepat, dan tetap sehat. Jadi, berikut ini 3 ide bekal yang bisa kamu siapkan di pagi hari tanpa bikin dapur seperti kapal pecah.

1. Nasi Salmon Mentai Simple

Kenapa cocok?
Menu ini sedang hits, tampilannya menggoda, dan mengandung omega-3 tinggi dari salmon, baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Bahan:

• 1 mangkuk nasi hangat
• 100 gram salmon (bisa pakai smoked salmon atau salmon matang sisa malam)
• 2 sdm mayones
• 1 sdt saus sambal atau sriracha (opsional)
• 1 sdt kecap asin
• Nori (rumput laut), iris tipis
• Keju parut (opsional)

Cara Membuat:

Halaman Selanjutnya

Campur mayones, saus sambal, dan kecap asin untuk saus mentai.Tata nasi dalam kotak bekal, beri irisan salmon di atasnya.Tuang saus mentai di atas salmon, taburi keju jika suka.Panggang dengan blow torch sebentar atau masukkan air fryer/oven selama 5 menit di suhu 180°C (opsional).Taburi nori sebelum ditutup dan bekal siap dibawa!