5 Ide Bekal Super Ringkas untuk Anak dan Suami, Siap dalam 15 Menit!

Ilustrasi udang saus padang
Sumber :
  • pinterest/mutia asfika

3. Pasta Sayuran Saus Tomat Homemade

7 Sayuran Ini  Ternyata Bisa Bantu Bakar Lemak Perut Lebih Cepat

Bahan:

  • 150 g pasta (spaghetti/fusilli) yang sudah direbus
  • 4 sdm saus tomat homemade
  • 50 g sayuran seperti paprika, jagung, atau zucchini
  • 1 sdm minyak zaitun
  • Keju parut secukupnya

Cara membuat:

  1. Tumis sayuran dengan minyak zaitun selama 2–3 menit.
  2. Masukkan pasta dan saus tomat, aduk rata.
  3. Taburi keju parut sebelum disajikan.
Diet dengan Telur Setiap Hari Selama Seminggu, Apa yang Terjadi pada Tubuh?

Tips: Tambahkan potongan ayam panggang atau sosis untuk suami agar lebih mengenyangkan.

4. Tumis Udang Bawang Putih + Nasi Merah

Bahan:

  • 100 g udang kupas
  • 2 siung bawang putih cincang
  • 1 sdm mentega
  • 2 porsi nasi merah matang
  • Timun segar atau salad sebagai pelengkap
Halaman Selanjutnya
img_title
3 Kesalahan Makan Nasi yang Bikin Diet Gagal