5 Ide Bekal Super Ringkas untuk Anak dan Suami, Siap dalam 15 Menit!

Ilustrasi udang saus padang
Sumber :
  • pinterest/mutia asfika

Cara membuat:

  1. Panaskan mentega, tumis bawang putih hingga harum.
  2. Masukkan udang, tumis sebentar hingga berubah warna.
  3. Sajikan bersama nasi merah dan timun segar.
7 Sayuran Ini  Ternyata Bisa Bantu Bakar Lemak Perut Lebih Cepat

Tips: Tambahkan sedikit perasan jeruk nipis agar udang lebih segar.

5. Omelet Gulung Isi Bayam dan Jamur + Kentang Panggang

Bahan:

  • 2 butir telur
  • 50 g bayam
  • 50 g jamur kancing, iris tipis
  • 1 sdm minyak zaitun
  • Kentang panggang siap santap
Diet dengan Telur Setiap Hari Selama Seminggu, Apa yang Terjadi pada Tubuh?

Cara membuat:

  1. Tumis bayam dan jamur sebentar, sisihkan.
  2. Kocok telur, tuang ke wajan anti lengket, ratakan.
  3. Letakkan bayam dan jamur di atas telur, gulung perlahan.
  4. Potong-potong dan sajikan dengan kentang panggang.

Tips: Kentang bisa dipanggang di malam sebelumnya agar lebih hemat waktu.

Halaman Selanjutnya
img_title
3 Kesalahan Makan Nasi yang Bikin Diet Gagal