Lapar Tengah Malam Tapi Lagi Diet? Ini Snack <150 Kalori yang Aman & Nggak Bikin Gagal!

Tinggi serat, bisa bantu mengatasi craving ngemil. Tambahkan bubuk kayu manis, nutritional yeast, atau garam laut secukupnya.

7. Dark Chocolate 70% (1 kotak kecil = ±110 kalori)

Pas buat kamu yang ngidam manis. Pilih yang tanpa isian dan makan secukupnya, jangan kebablasan!

8. Smoothie Mini (Pisang + Susu Almond + Es Batu) (±130 kalori)

Lembut, segar, dan mengenyangkan. Cocok untuk kamu yang cari camilan malam sekaligus penutup hari yang manis.

Snack yang Sebaiknya Dihindari Saat Tengah Malam

Meskipun lapar, hindari makanan berikut ini kalau kamu lagi diet:

Halaman Selanjutnya

Mie instan atau gorengan: tinggi sodium dan lemak jenuhCookies, cake, atau boba: gula tinggi, memicu insulin naikCamilan asin (keripik, ciki): bikin nagih dan bikin bangun dengan tubuh dehidrasiKopi atau minuman energi: ganggu tidur dan bikin craving makin kuat