Berat Badan Naik Setelah Idul Adha? Ini Alasan Daging Kurban Bisa Gagalkan Dietmu

Beberapa strategi tambahan:

• Gunakan piring kecil agar tidak berlebihan.
• Minum air putih sebelum dan sesudah makan.
• Lakukan jalan kaki 10–15 menit setelah makan.
• Jangan makan menjelang tidur.

Idul Adha seharusnya jadi momen syukur, bukan rasa bersalah. Kamu bisa tetap menikmati olahan daging kurban tanpa menghancurkan pola dietmu. Kuncinya ada pada kesadaran porsi, pilihan masakan sehat, dan aktivitas fisik ringan. Jangan sampai kenikmatan sesaat membuat kamu harus memulai ulang perjuangan panjang dalam menurunkan berat badan. Ingat, diet bukan soal pelarangan—tapi soal pengendalian. Selamat menikmati Idul Adha, dan selamat menjaga tubuhmu tetap sehat.