Kenapa Kita Harus Kerja Meski Pekerjaan Sering Bikin Stres?

Kerja sebagai Sumber Tekanan

Di sisi lain, kerja juga bisa jadi sumber stres terbesar dalam hidup. Target menumpuk, atasan yang sulit diajak kompromi, rekan kerja yang toksik, atau jam kerja yang tak kenal waktu semua itu bisa membuat energi mental terkuras habis.

Riset menunjukkan bahwa stres kerja kronis bisa memicu kecemasan, depresi, hingga masalah fisik seperti hipertensi dan gangguan tidur. Tidak heran kalau banyak orang mengaku muak kerja, bahkan bermimpi hidup tanpa harus bekerja.

Kerja untuk Keseimbangan Mental

Meski bikin stres, kenyataannya kerja juga bisa memberi keseimbangan mental. Kok bisa? Karena pekerjaan menghadirkan struktur dalam hidup kita. Ada rutinitas, ada tujuan, dan ada aktivitas yang membuat hari terasa lebih teratur.

Psikologi positif juga menemukan bahwa rasa produktif sering kali meningkatkan kebahagiaan. Ketika kita menyelesaikan tugas, sekecil apa pun, otak melepaskan hormon dopamin yang memberi perasaan puas. Jadi meskipun lelah, ada kepuasan batin tersendiri dari hasil kerja yang kita capai.

Kenapa Tetap Harus Kerja?

Halaman Selanjutnya

Pertanyaan besar pun muncul, kalau kerja sering bikin stres, kenapa kita tetap harus kerja? Jawabannya ada pada makna.