Capek Terus Padahal Udah Istirahat? Waspada, Bisa Jadi Tanda Ginjal Kamu Bermasalah!

Lifestyle –Rasa capek itu wajar. Semua orang pasti pernah mengeluh, 'Aduh, kok badan lemes banget ya?' Apalagi setelah seharian kerja, begadang, atau kurang tidur.

Tapi kalau rasa lelah ini muncul terus-menerus, jangan buru-buru menyalahkan kesibukan. Bisa jadi tubuh sebenarnya sedang kasih kode penting tentang kondisi kesehatanmu khususnya ginjal.

Seorang ahli nefrologi (spesialis ginjal), Dr. Satyanarayana Garre, pernah mengingatkan lewat postingan Instagram-nya bahwa ada 7 tanda tersembunyi yang sering disalahartikan hanya sebagai kelelahan biasa. Padahal, itu bisa jadi gejala awal penyakit ginjal.

Menurunya, tubuh biasanya ngasih sinyal sebelum masalah jadi serius, mulai dari bengkak sampai rasa aneh di mulut. Yuk, kita bahas satu per satu tandanya berikut ini seperti dilansir dari laman Hindustime, Sabtu 13 September 2025.

1. Kaki atau Wajah Bengkak, Jangan Cuek

Pernah nggak, bangun tidur tiba-tiba muka bengkak atau kaki terasa membesar? Banyak orang mengira ini cuma efek “kebanyakan minum air” atau makan asin malam sebelumnya. Tapi, ternyata bengkak bisa jadi tanda ginjal sedang kesulitan membuang cairan berlebih dari tubuh. Kalau sering terjadi, jangan anggap enteng ya.

2. Perubahan pada Urine

Halaman Selanjutnya

Ginjal punya tugas utama untuk menyaring darah dan menghasilkan urine. Jadi, kalau urine mulai berubah warna (lebih pekat, kemerahan, atau malah terlalu pucat), berbusa, atau frekuensi pipis jadi tidak normal, itu bisa jadi kode keras dari ginjalmu. Apalagi kalau sering bangun malam buat pipis—itu patut diperiksa lebih lanjut.