Kok Kaki dan Tangan Terasa Dingin di Sore Hari? Tanda Apa Ya?

Rabu, 9 Juli 2025 - 18:02 WIB
Oleh :
Ilustrasi kaki dan tangan dingin di sore hari
Ilustrasi kaki dan tangan dingin di sore hari
Sumber :
  • iStock
Photo Mini 1

Ambil napas dalam 4 detik, tahan 4 detik, buang napas perlahan 4 detik. Ulangi selama 2–3 menit. Teknik ini membantu menurunkan kadar adrenalin dan memperbaiki aliran darah ke ekstremitas.

6. Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi dan B12

Baca Juga :
Saat Data Pribadi Bocor, Bukan Sekadar Masalah Digital, Tapi Juga Masalah Hidup

Kekurangan zat besi atau vitamin B12 bisa memperburuk sirkulasi dan membuat tubuh gampang kedinginan. Konsumsi sayur hijau, daging tanpa lemak, tahu, telur, dan susu bisa membantu.