Kok Kaki dan Tangan Terasa Dingin di Sore Hari? Tanda Apa Ya?

Waspadai kondisi berikut ini jika kamu sering merasa tangan dan kaki dingin di sore hari:

• Baca Juga :

  Saat Data Pribadi Bocor, Bukan Sekadar Masalah Digital, Tapi Juga Masalah Hidup

  Jari berubah warna jadi pucat, biru, atau ungu.

• Disertai tubuh lemas, pusing, gemetar, atau keringat dingin.

• Baca Juga :

  7 Cara Ampuh Menjaga Semangat Saat Gaji Belum Turun

  Kaki atau tangan terasa baal, seperti kesemutan terus-menerus.

• Luka kecil di jari atau kaki sulit sembuh.

• Baca Juga :

  Punya Rekan Kerja Culas Biar Dia Nggak Kena PHK? Lakukan Langkah Ini!

  Ada riwayat anemia, hipotensi, diabetes, atau hipotiroid.

Jika kamu mengalami salah satu dari gejala di atas secara berulang, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Cara Menghangatkan Tubuh Kembali: Tips Praktis di Sore Hari

Kabar baiknya, kamu tidak harus menunggu sampai makan malam untuk meredakan rasa dingin di tangan dan kaki. Ada beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan:

1. Peregangan Ringan

Coba lakukan gerakan ringan setiap 60–90 menit kerja. Berdiri, jalan kaki di sekitar ruangan, atau stretching sederhana bisa membantu melancarkan sirkulasi darah.

Halaman Selanjutnya

2. Minum Air Hangat