Kok Kaki dan Tangan Terasa Dingin di Sore Hari? Tanda Apa Ya?
- iStock
4. Kurang Gerak atau Gaya Hidup Sedentari
Sore hari sering kali jadi puncak kelelahan, dan banyak orang hanya duduk tanpa banyak bergerak. Gaya hidup seperti ini menyebabkan sirkulasi darah melambat, otot tidak aktif, dan metabolisme turun. Semua itu membuat darah kurang lancar menuju ekstremitas.
Tak heran kalau kamu merasa tangan dan kaki seperti kehilangan kehangatan alami, terutama jika kamu sudah duduk 3–4 jam tanpa jeda.
Menurut dokter keluarga dan profesor di Rowan University School of Osteopathic Medicine, Dr. Jennifer Caudle, kaki dan tangan yang dingin, terutama di sore hari, bisa jadi tanda tubuhmu sedang berusaha menyesuaikan diri.
"Bisa karena stres, gula darah yang menurun, atau karena sirkulasi tidak optimal. Tidak selalu berbahaya, tapi penting untuk diperhatikan," kata dia.
Dr. Caudle juga menambahkan bahwa kondisi ini memang bisa wajar jika hanya sesekali terjadi, namun harus diwaspadai jika berulang setiap hari atau disertai gejala lain seperti gemetar, pusing, atau jari membiru.
Kapan Perlu Waspada? Ini Tandanya
