Lapar di Malam Hari Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan, Kapan Harus Waspada?

• Sekitar 50% penderita NES juga mengalami gejala depresi.

4. Ritme sirkadian yang tidak normal

• Jadwal tidur yang acak atau sering begadang bisa memicu otak untuk menunda rasa lapar ke malam hari.

5. Gaya hidup modern

• Melewatkan sarapan, makan siang yang terburu-buru, hingga kerja larut malam berkontribusi besar dalam membentuk pola NES tanpa disadari.

Dampak NES pada Kesehatan

NES bukan hanya soal berat badan naik. Jika tidak ditangani, kondisi ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius:

1. Diabetes Tipe 2

Makan malam larut dan tinggi kalori bisa mengacaukan ritme insulin tubuh. Jika dilakukan terus-menerus, risiko resistensi insulin meningkat.

Halaman Selanjutnya

2. Obesitas