Kelihatannya Sehat, Tapi Ternyata Teh Manis Pagi-Pagi Bisa Picu Masalah Ini!
- Pixaby
1. Risiko Iritasi Lambung
Teh mengandung tannin, senyawa yang bisa mengiritasi dinding lambung bila dikonsumsi dalam keadaan kosong. Tambahkan gula? Efeknya bisa memperburuk gejala maag, menyebabkan rasa perih, mual, atau begah di pagi hari.
2. Memicu Risiko Diabetes Tipe 2
Minum teh manis setiap pagi artinya kamu mengawali hari dengan kalori kosong dari gula tambahan. Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan resistensi insulin, apalagi kalau disertai pola makan tinggi karbohidrat dan kurang olahraga.
“Gula cair adalah bentuk kalori paling berbahaya. Tidak mengenyangkan, tapi cepat diserap dan memberi beban besar ke metabolisme,” jelas Dr. Mozaffarian.
3. Kecanduan Rasa Manis
Tubuh yang terbiasa dengan rasa manis sejak pagi akan menginginkannya sepanjang hari. Ini menciptakan pola makan tidak sadar yakni kamu ingin ngemil yang manis, makan makanan berat dengan minuman manis, dan merasa ada yang kurang kalau tanpa gula. Hasilnya? Berat badan naik, metabolisme terganggu, dan makin sulit mengontrol pola makan.
