Sakit Kepala Muncul Menjelang Magrib? Bisa Jadi Tanda Kamu Alami Masalah Kesehatan Ini!

Memahami sinyal tubuh dengan lebih jeli akan membantumu menangani sakit kepala dengan tepat tanpa perlu langsung bergantung pada obat.

Tips Mencegah Sakit Kepala Menjelang Magrib

Agar tubuh tetap fit dan bebas sakit kepala di sore hari, ada beberapa hal sederhana yang bisa kamu lakukan sejak pagi:

1. Cukupi Asupan Air Sejak Bangun Tidur

Mulailah hari dengan 1–2 gelas air putih. Jangan tunggu haus—usahakan minum air secara berkala setiap jam.

2. Jaga Elektrolit Tetap Seimbang

Tambahkan sejumput garam laut ke air minum atau konsumsi buah kaya kalium seperti pisang, semangka, atau air kelapa segar.

Halaman Selanjutnya

3. Hindari Makanan Manis Berlebihan di Pagi Hari