Bisa Bikin Gemuk, Kalori Semangkuk Seblak Setara Nasi Padang? Ini Hitungannya!

Mindful eating seperti ini akan membantumu tetap menikmati makanan favorit tanpa harus khawatir dengan dampaknya ke berat badan.

Seblak memang makanan yang comfort banget, apalagi pas cuaca mendung dan perut lapar. Tapi jangan tertipu tampilannya yang terlihat ringan karena kandungan kalorinya bisa menyaingi sepiring nasi padang!

Terpenting adalah menyadari isiannya, memperhatikan porsinya, dan memilih waktu yang tepat untuk menikmatinya. Dengan sedikit modifikasi dan pengendalian diri, kamu tetap bisa menikmati seblak tanpa harus takut timbangan naik.

"Kamu nggak perlu menghindari semua makanan enak. Tapi kamu perlu tahu apa yang kamu makan, seberapa sering, dan kapan," pesan Dr. Young.

Kalau kamu suka artikel ini, jangan lupa share ke teman kamu yang doyan seblak malam-malam. Siapa tahu, kita bisa sama-sama jadi lebih sehat tanpa kehilangan makanan favorit!