Lomba 17-an yang Diam-Diam Bisa Turunkan Berat Badan
- Pixabay
Lifestyle –Hari Kemerdekaan Republik Indonesia selalu identik dengan lomba 17-an. Dari balap karung, tarik tambang, sampai panjat pinang semuanya bikin suasana semakin meriah.
Tapi tahukah kamu, di balik keceriaannya, lomba 17-an ternyata bisa jadi olahraga tersembunyi yang ampuh membakar kalori? Jadi, ikut lomba bukan hanya soal seru-seruan, tapi juga bisa sekalian menjaga berat badan tetap ideal.
Kenapa lomba 17-an bisa jadi olahraga sehat? Setiap kali tubuh bergerak, energi dalam bentuk kalori akan terbakar. Melansir laman Mayo Clinic, olahraga berperan besar dalam mengendalikan berat badan.
“Olahraga bisa membantu mencegah kenaikan berat badan berlebih atau menjaga agar berat badan yang sudah turun tidak kembali naik. Saat kita melakukan aktivitas fisik, tubuh membakar kalori. Semakin tinggi intensitas aktivitasnya, semakin banyak kalori yang terbakar,”.
Artinya, semakin aktif kita saat ikut lomba, semakin banyak kalori yang terbakar. Jadi jangan heran kalau setelah lomba badan terasa capek tapi segar itu tandanya kalori ikut ludes.
Selain itu, ahli kesehatan sepakat bahwa olahraga adalah kunci penting dalam mengatur berat badan. Bahkan dalam penelitian yang diterbitkan di US National Library of Medicine, aktivitas aerobik dan penguatan otot dapat menurunkan risiko sindrom metabolik serta membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.
Dengan kata lain, lomba 17-an yang penuh gerakan fisik bisa memberi manfaat kesehatan setara olahraga rutin, asalkan dilakukan dengan intensitas cukup.
