Kenapa Makan Siang Justru Bikin Gemuk? Ini 5 Kesalahan yang Sering Terjadi

Kuncinya adalah kesadaran dan keseimbangan. Atur isi piring, dengarkan sinyal tubuh, dan hindari makan terburu-buru. Dengan langkah kecil ini, kamu bisa menikmati makan siang tanpa takut jarum timbangan ikut naik.

Seperti disampaikan Dr. Lisa Young bahwa makan siang adalah kesempatan emas untuk mengatur pola makan dan berat badan. Jangan sia-siakan dengan pilihan yang impulsif.

Selamat makan siang—yang lebih sehat dan terencana, ya!