Bangun Pagi Tapi Hati Kesal Tanpa Alasan? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
Selasa, 10 Juni 2025 - 09:20 WIB
Sumber :
- Freepik
6. Masalah Fisik atau Medis
Baca Juga :
Kenapa Banyak Pria Takut Diajak Menikah?
Beberapa kondisi kesehatan juga bisa jadi penyebab:
Sleep apnea: napas berhenti sesaat saat tidur, membuat tubuh kekurangan oksigen.
-
Gula darah rendah: bisa menyebabkan pusing, lelah, dan emosi tidak stabil saat bangun.
Efek samping obat atau penarikan (withdrawal) dari kafein, alkohol, atau obat tidur tertentu.
Apa Dampaknya Jika Dibiarkan?
Baca Juga :
Kenapa Badan Pegal Saat Bangun Tidur Padahal Tidak Beraktivitas Berat Saat Long Weekend?
Jika dibiarkan terus-menerus, emosi yang tidak stabil di pagi hari bisa:
Mengganggu produktivitas dan konsentrasi.
Merusak hubungan dengan orang terdekat karena mudah tersinggung.
Menurunkan kualitas hidup dan memicu gangguan mental lainnya.
Menurut penelitian dari Harvard Medical School, suasana hati saat pagi hari punya pengaruh signifikan terhadap emotional trajectory atau alur emosi sepanjang hari.
Halaman Selanjutnya
Cara Mengatasi dan Mencegah Emosi Tidak Stabil di Pagi Hari
