Jalan Kaki Bisa Bikin Tubuh Langsing, Ini 10 Trik yang Jarang Diketahui
Jumat, 26 September 2025 - 20:30 WIB
Sumber :
- Freepik
Gunakan pedometer atau aplikasi kesehatan untuk menghitung langkah harian dan kalori yang terbakar. Memantau kemajuan membantu tetap termotivasi dan mengevaluasi efektivitas program jalan kaki.
Baca Juga :
Tips Cerdas Memilih Perumahan: Jangan Cuma Lihat Rumahnya, Cek Juga Fasilitas Komunitasnya
10. Tetap Konsisten
Kunci keberhasilan menurunkan berat badan adalah konsistensi. Jadikan jalan kaki sebagai bagian rutinitas harian, meski hanya 20–30 menit, dan hasilnya akan terlihat seiring waktu.
Dengan menerapkan tips jalan kaki di atas, program menurunkan berat badan Anda bisa lebih efektif dan menyenangkan. Selain membakar kalori, jalan kaki juga meningkatkan kesehatan jantung, stamina, dan kualitas tidur. Jadikan kebiasaan ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat agar berat badan ideal dan tubuh bugar lebih mudah tercapai.
