Tips Membakar 100 Kalori dalam 10 Menit di Rumah, Cocok Buat Kamu yang Sibuk tapi Mau Kurus
Kamis, 19 Juni 2025 - 11:36 WIB
Sumber :
- Freepik
Bayangkan kamu sedang bertarung dan pukul udara secara ritmis. Gerakan ini menyenangkan, bikin semangat, dan tetap bisa membakar kalori!
10. Cool Down / Jalan di Tempat – 1 Menit
Akhiri dengan gerakan ringan untuk menurunkan detak jantung secara perlahan. Jangan langsung duduk agar tubuh bisa recovery lebih baik.
