Kulit Awet Muda dan Sehat, Konsumsi 15 Makanan Tinggi Retinol Ini
Selasa, 30 September 2025 - 13:42 WIB
Sumber :
- Freepik
13. Kuning Telur
Kuning telur adalah sumber retinol alami sekaligus protein. Kandungan ini mendukung perbaikan jaringan kulit yang rusak.
14. Ikan Salmon
Selain vitamin A, salmon juga kaya omega-3. Kombinasi ini menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan membuat kulit lebih kenyal.
15. Keju Cheddar
Baca Juga :
Waspada! Begini Cara Mengetahui Makanan Sudah Tidak Layak Konsumsi Agar Terhindar dari Keracunan
Produk susu, termasuk keju, mengandung vitamin A yang membantu mempertahankan kesehatan kulit sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kulit tetap awet muda bukan hanya soal perawatan luar, tetapi juga pola makan sehat yang kaya nutrisi. Retinol, baik dari sumber hewani maupun nabati, memiliki peran penting dalam menjaga elastisitas, kelembapan, dan kecerahan kulit.
Halaman Selanjutnya
Dengan rutin mengonsumsi 15 makanan di atas, Anda tidak hanya mendapatkan kulit yang sehat, tetapi juga tubuh yang lebih bugar. Jadi, mulai sekarang, lengkapi menu harian Anda dengan makanan kaya vitamin A agar manfaat awet muda bisa dirasakan dalam jangka panjang.
