Kulit Awet Muda dan Sehat, Konsumsi 15 Makanan Tinggi Retinol Ini

6. Kale

Kale dikenal sebagai superfood dengan kandungan vitamin A dan C tinggi. Nutrisi ini efektif memperlambat munculnya garis halus dan keriput.

7. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin A, vitamin C, serta lutein. Kombinasi ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

8. Paprika Merah

Sayuran berwarna cerah ini kaya beta-karoten dan vitamin C yang dapat menjaga elastisitas kulit serta memperbaiki teksturnya.

9. Mangga

Halaman Selanjutnya

Buah tropis yang manis ini memiliki beta-karoten tinggi. Mangga membantu menutrisi kulit agar tampak segar dan bercahaya.