7 Makanan Pembakar Lemak Cepat yang Terbukti Secara Ilmiah! Ternyata Semua Ada di Dapur Rumah!

Menurut Dr. Kirkpatrick, waktu terbaik mengonsumsi makanan pembakar lemak adalah saat metabolisme aktif yakni pagi hingga sore hari.

“Sarapan tinggi protein dan makan siang dengan komponen pembakar lemak seperti cabai atau teh hijau sangat membantu. Malam hari sebaiknya pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna,” sarannya.