Bukan Mitos! 5 Bahan Makanan Ini Bisa Sebabkan Gangguan Organ jika Salah Konsumsi

Kopi dan minuman energi memang bisa meningkatkan fokus, namun jika dikonsumsi berlebihan bisa berdampak buruk pada jantung dan sistem saraf. Kafein dalam dosis tinggi dapat memicu detak jantung tidak teratur, meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan kecemasan berlebih. Pada orang dengan gangguan jantung, ini bisa berakibat fatal.

Menjaga kesehatan organ tubuh bukan soal menghindari makanan secara ekstrem, tapi lebih kepada memahami batasan dan cara konsumsi yang benar.

Mulailah dari langkah kecil seperti mengurangi garam, membatasi makanan olahan, dan memperbanyak konsumsi makanan segar. Kesehatan bukan soal diet ketat, tapi soal keseimbangan dan kesadaran diri. Karena dalam urusan tubuh, pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan.