Saat Doa Diijabah dan Dosa Dihapus, Inilah Kekuatan Spiritual Puasa Arafah bagi Kesehatan Mental

Lifestyle –Dalam hidup yang begitu cepat dan penuh tekanan, sering kali kita merasa lelah bukan hanya di tubuh, tapi juga di hati. Tugas yang menumpuk, tekanan sosial, kekhawatiran finansial, dan berita-berita tak menenangkan membuat kepala terasa penuh dan jiwa menjadi sesak. Di tengah kesibukan ini, kadang kita rindu satu hal yang paling mendasar yakni ketenangan.

Hari ini dan besok, umat Muslim di seluruh dunia mendapat kesempatan Istimewa yakni Puasa Arafah, yang dilakukan pada 8 dan  9 Dzulhijjah (4-5 Juni). Hari ini dan besok adalah hari doa diijabah dan dosa setahun ke belakang dan ke depan dihapus oleh Allah SWT, sebagaimana ucapan dari Amr bin Syuaib, dari ayahnya, dari kakeknya, Rasulullah SAW bersabda "Sebaik-baik doa adalah doa pada hari Arafah. Dan sebaik-baik ucapan yang aku dan para nabi sebelumku katakan adalah: 'Laa ilaaha illallaahu wahdahu laa syariikalahu, lahul mulku walahul hamdu wahuwa ‘alaa kulli syai’in qadiir.' (HR. Tirmidzi, no. 3585; hasan oleh al-Albani).

Tapi lebih dari itu, ada sesuatu yang lebih dalam dari puasa ini: ia adalah momen untuk me-restart hati, membasuh luka batin, dan memberi napas segar bagi jiwa yang mulai letih menghadapi dunia. Di artikel ini, kita akan menjelajahi bagaimana kekuatan spiritual dari Puasa Arafah bisa memberi dampak nyata bagi kesehatan mental, dengan pendekatan yang menyentuh dan mendalam. Karena mungkin, yang kita butuhkan hari ini bukan sekadar libur atau hiburan, tapi sebuah koneksi kembali pada Tuhan dan pada diri sendiri.

Keistimewaan Hari Arafah: Lebih dari Sekadar Hari Biasa

Hari Arafah adalah hari kesembilan dalam bulan Dzulhijjah, puncak dari pelaksanaan ibadah haji. Pada hari ini, jutaan jamaah berkumpul di Padang Arafah, tempat yang sakral untuk berdoa dan memohon ampunan. Bagi Muslim yang tidak menunaikan haji, berpuasa di hari Arafah menjadi amalan yang sangat dianjurkan.

Nabi Muhammad SAW bersabda:
"Puasa Arafah menghapus dosa tahun lalu dan tahun yang akan datang."
(HR. Muslim)

Tak hanya itu, Rasulullah juga menyampaikan bahwa:
"Doa yang paling utama adalah doa pada hari Arafah."
(HR. Tirmidzi)

Halaman Selanjutnya

Dua janji besar dalam satu hari: dosa dihapus dan doa diijabah. Ini bukan hanya penghapus beban spiritual, tapi juga menjadi harapan baru bagi mereka yang sedang tenggelam dalam masalah hidup. Hari Arafah adalah waktu istimewa untuk memulai kembali—dengan jiwa yang bersih dan hati yang penuh doa.